Upami anjeun damel di kantor atanapi di bumi, anjeun panginten bakal nyéépkeun waktos anjeun dina linggih.Numutkeun hiji survéy, rata-rata pagawé kantor linggih pikeun 6,5 jam sapoé.Salila sataun, kira-kira 1.700 jam dihabiskeun pikeun diuk.
Tapi naha anjeun nyéépkeun waktos langkung seueur atanapi kirang dina linggih, anjeun tiasa ngajagi diri tina nyeri gabungan sareng ningkatkeun produktivitas anjeun ku mésér akorsi kantor kualitas luhur.Anjeun bakal tiasa damel langkung éfisién sareng henteu kaserang tina cakram herniated sareng panyakit sedentary sanés anu rawan ku seueur pagawé kantor.
Nalika milih hijikorsi kantor, mertimbangkeun naha éta nyadiakeun rojongan lumbar.Sababaraha urang mikir yén nyeri deui low ngan kajadian nalika ngalakukeun pagawean beurat, kayaning konstruksi atawa manufaktur pagawe, tapi sabenerna pagawe kantor anu paling rentan ka sedentary nyeri deui low.Numutkeun studi ngeunaan ampir 700 pagawe kantor, 27% di antarana kakurangan tina nyeri deui low sarta spondylosis cervical unggal taun.
Pikeun ngurangan résiko nyeri deui handap, milih hijikorsi kantor kalayan rojongan lumbar.Rojongan lumbar nyaéta padding sabudeureun handap backrest nu ngarojong wewengkon lumbar balik (wewengkon deui antara dada jeung wewengkon pelvic).Ieu stabilizes handap deui anjeun, kukituna ngurangan setrés, jeung tegangan dina tulang tonggong jeung struktur ngarojong na.
waktos pos: Oct-18-2022