Lamun mindeng diuk pikeun lila di kantor, éta gampang pikeun ngantep taktak, otot beuheung dina kaayaan tegangan, lamun inaction jangka panjang, éta gampang pikeun ngabalukarkeun scapulohumeral periarthritis sarta panyakit séjénna, eta disarankeun pikeun ngalakukeun. leuwih ti gerakan yoga handap ku Anjeunkorsi kantor, pikeun mantuan Anjeun ngagentos nyeri otot, ngalawan sindrom kantor.
Seueur jalma calik sadinten sareng sering karasa tonggong kaku sareng bokong janten langkung ageung.Lamun ngarasa cara nu sarua, datang jeung kami.
Asana ieu mangrupikeun asana restoratif, janten tiasa dilaksanakeun iraha waé.Anjeun tiasa nyetél alarm dina waktos bébas anjeun dina soré, supados anjeun teu hilap masihan istirahat awak anjeun unggal soré.
Hayu sakabeh awak anjeun bersantai sarta ngambekan ngaliwatan unggal otot.
Ok, hayu urang buka!Wilujeng latihan!
waktos pos: Mar-15-2023